职场压力应对与情绪管理-浙派工匠

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职场压力应对与情绪管理

通用素质//

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分

933

视频

2.0

课时

0.00

介绍

课程概述

1、课程名称：压力应对与情绪管理 2、总学时：1.7学时 3、适用学习对象：面临较高职业压力的职业人群，希望提升自己的职场素养的职业人群 4、主要学习内容：情绪管理技巧、放松训练、调用社会支持系统、化解职场冲突、掌握职场沟通等。

课程目标

通过本课程学习，使职工了解心理学中经典的压力反应模型，压力的产生受到压力源、个体的认知评价多方面的复杂影响，在综合以往研究基础上，围绕压力反应模型中的各个环节帮助你认识压力、了解压力，掌握压力应对和和情绪管理技巧。帮助大家提升职场效能，工作效率，为组织创造更大的价值。

考核评价

考试重点：情绪管理技巧、化解职场冲突、掌握职场沟通考核题目共10题，题目类型分为判断题，单选题和多选题，采取线上考试方式，60分及格。

讲师介绍

详细介绍

围绕情绪管理技巧、放松训练、调用社会支持系统、化解职场冲突、掌握职场沟通等个几方面进行了重点解析。

第1章评估你的压力等级

评估你的压力等级

（925s）

试看

第2章了解你的职业价值观

了解你的职业价值观

（565s）

试看

第3章应对压力有方法

应对压力有方法

（471s）

试看

第4章教你快速摆脱压力

教你快速摆脱压力

（531s）

试看

第5章给自己找支持

给自己找支持

（744s）

试看

第6章学会化解职场冲突

学会化解职场冲突

（1058s）

试看

第7章高效职场沟通

高效职场沟通

（1168s）

试看

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